黄砂による鼻水・くしゃみ・のどの痛み｜症状と対策

黄砂とは何か

砂漠や乾燥した地表から巻き上げられた土壌・鉱物粒子が、遠方まで運ばれ浮遊・降下する現象、またはその粒子を指します。粒子の大きさや組成は一様ではありません。

日本・福岡に飛来する仕組み

ゴビ砂漠、タクラマカン砂漠、黄土高原などで強風により巻き上げられ、上空の西風などによって日本へ運ばれます。福岡への飛来も発生地の状況と風・雨などの気象条件に左右されます。

黄砂が多い季節

日本では一般に2月頃から増え、3〜5月に多く観測されます。ただし春だけに限らず、年による差もあります。予定のある日は、その都度予測・観測情報を確認しましょう。

鼻炎・呼吸器症状との関連

黄砂の飛来と、目・鼻・のどの刺激症状、咳、喘息などの悪化との関連が報告されています。粒子による刺激と、アレルギー性鼻炎の増悪を区別して考えます。

黄砂を単一のアレルゲンと断定することはできません。粒子に伴う成分や同時期の花粉なども影響し、個人の症状の原因は診察で判断します。

黄砂と花粉症の違い

花粉症は、スギなど特定の花粉に対するアレルギー反応です。黄砂は鉱物粒子の飛来で、花粉そのものではありません。春には両方が重なり、症状だけで区別しにくい場合があります。

発熱、強いのどの痛み、周囲の感染状況などから感染症も検討します。必要に応じてアレルギーの評価を行います。花粉症の解説もご覧ください。

黄砂とPM2.5・HAZEの関係

黄砂にはPM2.5に当たる細かな粒子も含まれますが、黄砂のすべてがPM2.5ではありません。PM2.5にも黄砂以外の発生源があります。

黄砂による症状が疑われるとき

飛来状況と症状の時刻・外出時間を記録し、屋外での長時間の活動を控えます。帰宅時は衣類のほこりを室内に持ち込まないよう払い、手洗い・洗顔を行いましょう。

処方薬は指示どおり使用し、市販の点鼻薬などを自己判断で長期連用しないでください。症状が続く場合は受診を検討します。

マスク・洗顔・鼻洗浄・室内環境

外出時と帰宅後

外出が必要なときは顔に合うマスクを隙間なく装着します。微粒子を減らすにはN95・DS2などの粒子捕集性能と密着性が参考になりますが、効果は装着状態に左右されます。布・一般のマスクの性能は一様ではなく、完全には防げません。

粒子用マスクは一酸化炭素などのガスを防ぎません。息苦しいときは無理に着用を続けず、汚染の少ない場所へ移動してください。小さな子どもでは適切な密着が難しく、乳幼児に無理に着用させず、まず曝露を減らします。心肺の病気がある方は使用を主治医に相談してください。

鼻洗浄を行う場合

必要に応じて専用の鼻洗浄製品を使い、説明書の濃度・温度・方法を守ってください。調製には「滅菌済み」「蒸留」と明記された水、または十分に沸騰させて冷ました水を使います。飲める水でも、水道水をそのまま鼻に入れないでください。

強い圧をかけず、使用後の器具を洗浄・乾燥させ、共用しないでください。痛みや耳の違和感が出たら中止します。子どもや耳・鼻の治療中の方は事前に相談してください。鼻洗浄は診断や治療に代わるものではありません。

室内への持ち込みを減らす

濃度が高い時間帯は窓の開放を控え、必要な換気は外気の状況を見て短時間で行います。熱中症対策、感染対策、燃焼器具の安全に必要な換気は確保し、閉め切り続けないでください。

部屋の広さに合ったHEPAフィルター等の空気清浄機を説明書どおり使用し、フィルターを管理します。すべてのガスを除去するものではありません。室内の喫煙や煙の出る行為を避け、ほこりを舞い上げないよう拭き掃除をします。

子ども・高齢者への配慮

屋外で遊ぶ時間や運動量を体調と空気の状態に合わせ、喘息などのある方は特に慎重に行動します。本人が不調を伝えにくい場合は、咳、呼吸の速さ、食事や元気の変化にも注意してください。

黄砂予報・飛来状況の確認方法

福岡県のPM2.5・黄砂予測と注意喚起情報・観測値への案内を確認できます。全国の測定値は環境省のそらまめくんでも確認できます。

予測と実測値、観測時刻・地点を区別してください。このページは基礎知識の解説です。現在の福岡の濃度や飛来状況を示すものではありません。

耳鼻咽喉科での診察と受診の目安

鼻水・鼻づまり・のどの違和感が続く、睡眠や仕事・学校に支障がある、繰り返す場合は耳鼻咽喉科へご相談ください。咳が長引く、発熱が続く、ゼーゼーする場合も早めに受診してください。

強い息苦しさ、会話が難しい呼吸困難、胸痛、唇が紫になる、意識がおかしい場合は119などで救急対応を求めてください。大気汚染のせいと決めつけて様子を見ないでください。

当院では症状の始まり、外出との関係、発熱、既往歴などを伺い、鼻・のどの診察から必要な検査や治療を判断します。鼻炎などが確認されれば病状に応じた治療を検討します。喘息や心臓・肺の病気が疑われる場合は内科・呼吸器内科等と連携します。環境粒子だけを原因と確定する検査を一律に行うものではありません。

よくある質問

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